男人增强性能力可以怎么做 做好日常保健五方面

男士如果有性功能的问题，会严重的影响自己的日常生活和工作，因为这不但会造成家庭破裂，而且也会给男性朋友造成一定的心理阴影。如果男性性功能存在问题不仅会对自己的婚姻造成不良影响，严重的话还会导致家庭破裂。男性朋友可以通过吃些提高性功能的食物来进行调节自己的身体。同时也要加强锻炼身体。

那么男性在日常的生活中应该怎样才能做好性功能保健呢?1，要戒烟酒，总所周知慢性酒精中毒会引起生殖腺激素紊乱，从而会导致男性生殖腺功能低下，还会有一些如性欲减退，阳痿和不育等。2，不要穿紧身裤，因为紧身裤会使阴囊与睾丸更紧贴身体，会让睾丸局部的温度上升。这样对睾丸生产精子就是一大伤害，紧身裤也是导致男性不育的一个因素。3，男性朋友平时要坚持适度的体育锻炼，一旦自己的体质增强了，那么你的性功能的衰退可以延缓。4，男性朋友要注意手淫的问题，每人的性能力不同，身体素质也不同，但是过度的手淫是会给生殖器带来极大的影响的，会严重的影响你的性功能。5，时常采用“阴茎指压法”按摩阴茎，可有效地提高性能力。方法是反复用手指抓捏阴茎。由此可增强阴茎神经和血管等的活性化。

除了上面所说的一些方法外，男性平时也不要纵欲过度，不要长期处在辐射的环境中，因为辐射对男性的性功能也是有这极大的危害，不要吃太多的垃圾食品，多吃些有机蔬菜和水果。

综上所述就是男性性功能的保养方法，希望对广大的男性朋友能有所帮助，同时也要有积极健康的心态，因为心理健康和身体健康同样的重要，积极的心态会让男性朋友在遇到挫折的时候，从容面对。