在我们的日常生活中，现在不少男性朋友可能会出现性生活硬度不够的问题，男人性生活硬度不够，需要加强身体的锻炼可以促进人体的血液循环，可以让男性拥有强健的体魄，男性可以多吃一些壮阳的食物，多吃一些含有锌元素较高的食物可以提高性生活的质量，下面我们大家具体的来了解一下，男人硬度不够怎么改善?
第一，男人硬度不够可以选择冷冷热水交替淋浴，冷热水交替淋浴是一种比较不错的壮阳方法，男性朋友最好每个星期坚持一次冷热水交替淋浴的方法，能够有效的提高男人性生活的质量，可以让男性朋友在性生活中快速硬起，可以让男性朋友拥有高质量的性生活。
第二，男人硬度不够可以服用VIAGRA，男人如果出现性生活硬度不够的现象，可以合理的服用VIAGRA让男性朋友拥有较强的性能力，可以让男性朋友的性生活变得更有激情，但是男性朋友一定要掌握正确服用VIAGRA的方法，这样才能够达到比较好的疗效，男性服用VIAGRA最好在性生活前半个小时左右服用。
第三，男人硬度不够可以适当的按摩，男人性生活硬度不够，可以通过按摩的方法能够有效的促进男性前列腺血液循环，可以增强男性性能力，可以延长男性性生活的时间，可以提高男人性生活质量，男人可以用双手做牵引阴茎的按摩，能够起到比较好的壮阳效果。
男人性生活硬度不够可以及时的配合相应的措施来帮助调理，男人性生活硬度不够可以多吃一些壮阳的食物，可以加强身体的锻炼，可以促进人体的血液循环，让男性朋友拥有较强的性能力，可以提高男性的性生活质量。
